El Aikido como arte marcial es conocido por sus llaves, lanzamientos y defensa contra múltiples atacantes. Si bien las técnicas son rigurosas para los jóvenes, pueden ajustarse para las personas mayores. Aikido puede ser practicado sin los tiros, el aspecto más desafiante para las personas mayores. Al mismo tiempo, el entrenamiento será efectivo para la defensa personal, mejorar la fuerza y la flexibilidad, la circulación y la salud general, así como la actitud general.

La disciplina mental del entrenamiento en artes marciales es ampliamente conocida, y el Aikido no es una excepción. Además, nadie más que los ancianos conocen tan bien la importancia de mantener la calma frente a los desafíos para obtener el mejor resultado, y el entrenamiento en Aikido precisamente otorga ese resultado.

Si le preocupa que la práctica del Aikido pueda ser demasiado extenuante al principio, escuche lo que tiene que decir nuestro primer Sho Dan a los 71 años, el Dr. Waldemar Oliveros;

¿Qué se siente llegar a cinturón negro en Aikido los 71 años?

...con la hakama o cinturón negro, me siento muy bien, y me digo: vale la pena todo el esfuerzo y tiempo asignado a la práctica, puesto que el Aikido, te da energía y a la vez te llama al compromiso de tu propio progreso, kaizen, y vivir avanzando, aprendiendo y luchando. Ese es el Ciclo de la vida, no hay edad para eso. No es lo que los demás te dicen, se trata de hasta donde tú quieres llegar, la felicidad está en el camino, en el proceso, en el Budo; no en el llegar… este es eterno."

Siempre recomendamos la aprobación de su médico para problemas de salud específicos y que nos deje saber y así entrenar en un ambiente seguro para usted y nuestros compañeros.